우리 집은 유치원 하원 후 2시간, 이렇게 보내요 – 현실 엄마 루틴 공유

 

유치원에서 돌아온 아이,
기운은 넘치는데… 엄마는 이미 녹초. 😅

하원 후 2시간,
어떻게 보내야 아이도 만족하고
엄마도 지치지 않을 수 있을까요?

오늘은 우리 집의 실전 하원 루틴을 공유해볼게요.
*“어쩌다 보니 잘 굴러가는 흐름이 생겼어요”*라는 마음으로요 😊

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⏰ 우리 집 하원 후 2시간 루틴

🕓 16:00 – 귀가 & 간식 타임

• 아이는 ‘배고픔 + 피곤함’ 콤보 상태
• 작은 간식 + 엄마랑 10분 수다
  → “오늘 무슨 놀이 했어?” 말문 트이게 질문

🧸 16:30 – 자유 놀이

• 퍼즐, 그림책 보기, 스티커 붙이기
• 엄마는 잠깐 주방 or 빨래 정리타임

📺 17:00 – 미디어 타임 (30분 내외)

• 아이가 고른 영상 한 편
• 끝나면 바로 TV 끄고 마무리 신호 (예: 물 마시기 + 스누피 음악 틀기)

🛁 17:30 – 목욕 or 씻기

• 이때쯤 피곤이 몰려오는데, 물놀이처럼 목욕하면 컨디션 회복
• 욕조에 장난감 하나 넣으면 찐 놀이 시간 됨

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💡 엄마들을 위한 현실 꿀팁

✅ 딱 3가지 고정 포인트만 만들자
→ 간식 / 자유놀이 / 씻기
→ 나머진 유연하게~

✅ 루틴은 시간보다 순서로 기억시키기
→ “간식 먹고 놀고 씻자” → 아이에게도 예측 가능한 하루가 됨

✅ 엄마도 ‘나만의 루틴 포인트’ 만들기
→ 예: 하원 후 커피 한 잔 + 10분 틱톡 보기 ☕📱

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하원 후 2시간은
아이와 엄마가 하루를 정리하는 골든타임이에요.

완벽하지 않아도 괜찮아요.
우리 집만의 흐름이 생기면,
매일이 조금 더 편안해질 거예요. 💛